كيف تحد من الشعور بالذنب ؟
1- اعلم أن كل شيء في هذه الحياة بقدر وأنه مكتوب في علم الغيب أنك ستخطئ في يوم كذا بذنب كذا فلا تثقل ظهرك بما لا تستطيع حمله.
2- الرضا بالواقع والإستفادة من الخطأ كي تحسن من نفسك وتعمل على
التغيير للأفضل حسب إمكانياتك وطموحك.
3- التوبة النصوح: إذا أخطأت فتب.. وإذا أسأت فاستغفر واعلم أن الباب مفتوح وأن الرحمة واسعة - قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "إن الله يبسط يده بالليل ليتوب مسيء النهار ويبسط يده بالنهار ليتوب مسيء
الليل" فلا تيأس أبداً من رحمة الله.
قال تعالى "قال يا عبادِيَ الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة
الله إن الله يغفر الذنوب جميعاً إنه هو الغفور الرحيم".
4- ابتعد عن العادات والأعمال التي تشعرك بالذنب : إن في حياتنا الكثير من الأعمال التي ندرك تماماً أنها تشعرنا بالذنب والخطيئة.. ماذا لو أقلعنا عنها ؟
إن البعد عن الذنوب والخطايا لن يميتنا.. الوقوع فيها هو الأمر القاتل.
5- إتباع ما أمرنا الله به والإبتعاد عما نهانا عنه: فلا تقصر في الواجبات الخاصة بينك وبين الله تعالى وكذلك الوجبات نحو عملك وأسرتك ونفسك
والناس والمجتمع من حولك.
6- الماء طهور للذنوب: أظهرت دراسة حديثة أن غسل اليدين لا يفيد فقط في التخلص من الأوساخ والبكتريا والفيروسات ولكن يساعد لا شعورياً على التخلص من الإحساس بالذنب.
الباحثان (شين بوزونج & كاتي ليلينكويست) اندهشتا عندما وجدا أن البعض يغتسلون فعلاً عندما يحتاجون الى أن يشعروا بالرضا عن أنفسهم.
وطرح الباحثان تساؤلات عديدة عن الصلة بين النظافة البدنية والشعور الذي تجليه لدى الناس، بما في ذلك ما إذا كان البعض ينظفون أنفسهم للحصول على تطهير معنوي، ودرسوا أيضاً ما إذا كان الأشخاص الذين ينظفون أنفسهم ضمير معنوي، ودرسوا أيضاً ما إذا كان الأشخاص الذين ينظفون أنفسهم ضمير أخلاقي أفضل وما إذا كان الأشخاص القذرون يفتقرون الإستقامة الأخلاقية وعندما كان يطلب من بعض المشاركين في الدراسة استرجاع ذكرى عمل سيء ارتكبوه في الماضي، فإنهم كانوا في أحيان
كثيرة ينظفون أيديهم بمناشف مطهرة؟
وفي دراسة أخرى طلب من الأشخاص موضع الدراسة كتابة قصة جيدة أو سيئة، وتبين أن من كتبوا قصصاً سيئة كانوا يطلبون الحصول على وسيلة من وسائل
النظافة فور الانتهاء من الكتابة.
7- استثمر هذا الشعور ليكون باعث للنفس على التصحيح وحثها على فضائل الأعمال والارتفاع بها عن الدنايا فيسموا بالروح لتحلق في سماء من النقاء والصفاء ويجلو عن القلب الظلمة
من كتاب
حياه بلا احباط
الرئيسية 
أحدث الصور 
